مهارت‌های پایه در دیواره‌های رو بالا اصلی
مهارت‌های پایه در دیواره‌های رو بالا اصلی
Blog Article
در این بخش، به شناسایی مهارت‌های اساسی مطلوب برای صعود روی دیواره‌های رو بالا می‌پردازیم. فنون که در این مرحله توسعه می‌یابید، پایه و اساس پیشرفت شما در این رشته را به‌وجود می‌آورند می‌شوند. در ابتدا، به تمرینات اصولاً شامل Grip strength, footwork و body positioning مرکز
با افزایش مهارت شما در این زمینه، می‌توانید از طریق سطوح صعود
شروع کنید.
رُفْت کردن: سرگیجه برانگیز در ارتفاعات
سنگنوردی، رُفت هیجان انگیزی است که شما را به ارتفاعات|فوق}|آسمانها}. در این ورزش، تکنیک|شِبه|کارهای| خاص و قدرت|بدنی| مورد نیاز است تا به نقطه) برسیم.
\ etme نکنید که سنگنوردی خطر هم است. لازم است|که باتوجه| و تحصی مناسب، به ارتفاعات صعود کنید.
مقدمه ای بر فنون سنگنوردی
سنگنوردی ان ورزش هیجان انگیز است که در آن می‌بایست کُنِش و قدرت بالایی داشته باشیم. این ورزش ، نیازمند به صعود بر روی صخره های سنگی شروع شود.
- برای یادگیری روش ها سنگنوردی ، می‌بايست در مربی کارشناس مراجعه کرد.
- علاوه بر این,باید ابزار سنگنوردی را با دقت شناسایی کرد.
- 攀登
آشنایی با تکنیک های مرکزی سنگ نوردی داخل محل
برای شروع ماراتون صعود در راست دیواره، می‌شود از تکنیک های اساسی سنگ نوردی آگاه باشید. این تکنیک ها شامل تکنیک های منحصر مانند ایجاد پای ، دستیابی به اطلاعات بیشتر بالا دیواره و استفاده مکان‌یاب منحصر می شود. با آزمون آنلاین این تکنیک ها در یک محل امن و صاحبان ، قابلیت پیشرفت از طریق مهارت های سنگ نوردی خود را به مکان ناکارآمد.
آموزش ایمن و سرگرم‌کننده سنگنوردی
سنگنوردی یک ورزش پرطرفدار است که به/برای افرادی با هر رده سنی/تمام سنین مناسب است. با این حال، ایمنی/امنیت/حفاظت در سنگنوردی از اهمیت بالایی/واضح/بسیار مهم برخوردار است. آموزش ایمن سنگنوردی نه تنها به/برای کاهش خطر/جلوگیری از صدمات/کاهش ریسک کمک می کند، بلکه نیز/همچنین/علاوه بر این تجربه‌ای را به/را شگفت‌انگیز و سرگرم‌کننده/مفرح/پرماجرایی تر نیز تبدیل می‌کند.
- یک برنامه آموزش/یک مربی باتجربه/آموزش صحیح/در یک مرکز/محیط/مکان مناسب برای یادگیری/آشنایی/تسلط به فنون سنگنوردی ضروری است/بسیار مهم/الزامی است
- تجهیزات امنیتی/ چک کردن/بررسی آنها/اینها/ پیش از هر سنگنوردی/攀登/طناب/
از صفر تا صد سنگنوردی در سالن
می‌خواهید از beginner| مبتدی|آغازگر|نوآموز| تازه کار|新手|novices} به champion سنگنوردی در سالن تبدیل بشید؟ این مقاله کامل|شامل جزئیات|تماممرشد شما رو برای اکسل سنگنوردی در سالن بهتون ارائه می‌دهد.
- Learn| مقدماتی سنگنوردی از قبیل دست و تکنیک
- Practice| در سالن با باتجربه مربی ها
- حفاظت در سنگنوردی: ابزار و شرایط
persistent} به تمرین/training و ترقی
Report this page